Übungsplan des TC Hameln

Aerobic und Fitnesstraining

Fit mit Fun Mo 20:00 - 21:00 SHGB (Gewerbl. Berufschule)
Body Fit Di 09:00 - 10:00 Kraftraum
Fitmix 50+ - Frauengymnastik Di 17:15 - 18:00 THHS (Hermannschule)
Power-Gymnastik Di 18:30 - 19:30 SHW (Halle West)
Step Aerobic Di 20:00 - 21:00 Kraftraum
Fit mit Fun Mi 20:00 - 21:00 THKS (Klütschule)
Fitmix 50+ - Frauengymnastik Do 19:00 - 20:00 SHKB (Klein Berkel)
Fitnesstraining Do 20:15 - 21:45 Kraftraum

Lenka Kvochova - Tel.: 05151/9812636 begin_of_the_skype_highlighting              05151/9812636      end_of_the_skype_highlighting
Boule
Für Jedermann Mo 15.00 - 17.00 z.Zt. Bürgergarten

Jürgen Reckemeyer  - Tel.: 05151-203129

Eltern-Kind-Turnen
Vater/Mutter + Kind 1,5 - 4 Jahre Do 15.45 - 16.45 THKS (Klütschule)
Vater/Mutter + Kind  2 - 3 Jahre Mi 16.30 - 17.30 THHS (Hermannschule)
Vater/Mutter + Kind 1,5 - 4 Jahre Mi 15.30 - 16.30 SHKB (Klein-Berkel)

Silke Wächter        - 05151/ 2 13 75
Elena Graf - 05151/9235107

Faustball
im Winterhalbjahr
Schüler + Jugendliche     
Do 17.30 - 19.00
SHGB (Gewerbl. Berufsschule)
Frauen + Männer Do 19.00 - 21.45 SHGB (Gewerbl. Berufsschule)
im Sommerhalbjahr
Schüler + Jugendliche  Do 17.30 - 19.00 Sportplatz Hameln-West
Frauen + Männer Do 19.00 - 21.45 Sportplatz Hameln-West

Gerd Redeker          - 05151/ 6 11 37
Heribert Maring      - 05151/ 6 46 58

Fechten
im Winterhalbjahr
Alle Altersklassen Mo 18.00 - 22.00
Do 18.00 - 21.00
THPS (Papenschule)
THPS (Papenschule)
Frauen + Männer
Alle Altersklassen Mo 17.00 - 22.00
Do 17.00 - 21.00
THPS (Papenschule)
THPS (Papenschule)

Ellen Lehner          - 05151/  73 19
Isengard Franke      - 05151/ 16 597

Kraftsport
Schüler + m. Jugend    Di 16.00 - 19.00 SAR (Schwerathletikraum)
Schüler, m. Jugend + Männer     
Do 15.30 - 18.30
SAR (Schwerathletikraum)
Senior/-innen Sa 15.00 - 18.00 SAR (Schwerathletikraum)

Britta Mertens            - 05151/ 65552

Gymnastik für Frauen
alle Altersgruppen    Di 20.00 - 21.30 THHS (Hermannschule)
alle Altersgruppen    Do 19.30 - 20.15 THHS (Hermannschule)
alle Altersgruppen    Do 20.15 - 21.30 SHKB (Klein-Berkel)

Isengard Franke      - 05151/ 16 597
Karl-Heinz Lewin      - 05151/64 914

Handball
Minis bis 8 Jahre  Mo 15.00 - 16.00 SHW (Halle West)
w. E-Jugend 9 - 10 Jahre  Mo 16.00 - 17.00 SHW (Halle West)
w. D-Jugend 11 - 12 Jahre
w. D-Jugend 11 - 12 Jahre
Mo 17.00 - 18.00
Do 16.00 - 17.00
SHW (Halle West)
SHW (Halle West)
m. D-Jugend 11 - 12 Jahre
m. D-Jugend 11 - 12 Jahre
Do 15.00 - 16.30
Fr 18.15 - 19.15
SHW (Halle West)
SHW (Halle West)
w. C-Jugend 13 - 14 Jahre
w. C-Jugend 13 - 14 Jahre
Di 17.30 - 18.30
Do 17.00 - 18.30
SHW (Halle West)
SHW (Halle West)
m. C-Jugend 13 - 14 Jahre Do 16.00 - 17.30 SHKB(Klein-Berkel)
m. B-Jugend 15 - 16 Jahre
m. B-Jugend 15 - 16 Jahre
Di 15.00 - 16.00
Do 15.00 - 16.00
SHW (Halle West)
SHW (Halle West)
w. A-Jugend 17 - 18 Jahre
w. A-Jugend 17 - 18 Jahre
Mi 16.30 - 18.30
Fr 16.30 - 18.00
SHW (Halle West)
SHW (Halle West)
Damen 
Damen 
Di 20.00 - 22.00
Do 18.30 - 20.00
SHW (Halle West)
SHW (Halle West)
Herren
Herren
Mo 20.00 - 22.00
Do 20.00 - 22.00
RSH (Rattenfängerhalle)
SHW (Halle West)


Jazz-Tanz
w. Jugend + Frauen Mi 19.45-21.15 THHS (Hermannschule)

Tanja Pohl

Jedermann-Sport
Männer
Sport + Spiel für Jedermann Fr 20.00 - 22.00 SHW (Halle West)

Karl-Heinz Lewin      - 05151/64 914

Sport + Spiel für Jedermann
Gemischt
Sport + Spiel für Jedermann Fr 20.00 - 21.30 SHW (Halle West)

Andrea Janning      - 05151/53 872

Judo
Anfänger/-innen Do 16.30 - 18.00 Sporthalle Klein Berkel
Schüler/-innen + Jugend  Mi 17.00 - 18.30 SHGB(Gewerbl. Berufsschule)
Männer Mi 18.30 - 20.00 SHGB(Gewerbl. Berufsschule)
Fortgeschrittene Fr 18.00 - 20.00 SHGB(Gewerbl. Berufsschule)

Harald Langner    -    Tel.: 05154/96730

Selbstverteidigung für Frauen

je nach Angebot (Kurs 10 Wochen) 

Miroslaw Warchol      - 05151/16 066

Seniorinnen - Gymnastik + Prellball
Gymnastik + Prellball  Fr 16.00 - 17.30 THHS (Hermannschule)

Irmitraut Reimann      - 05151/14 204

Sportabzeichen
Training und Abnahme - Mai bis Oktober
Schüler/-innen, Jugend,  Männer und Frauen Mi 17.00 - 19.00 Sportplatz-HM-West
Schwimmen für Sportabzeichen Do ab 18.30 Südbad

Klaus Klages - 05151/12265

Squash
Training + freies Spielen f.Mitglieder Di 18.15 - 20.15 Court 5  SPBX (Sport-Box)
Training + freies Spielen f.Mitglieder  Do 18.15 - 20.15 Court 5  SPBX (Sport-Box)
Leistungstraining      Do 18.15 - 21.15 Court 1+2 SPBX (Sport-Box)
Training + freies Spielen f.Mitglieder  Fr 18.15 - 20.15 Court 1  SPBX (Sport-Box)
Leistungstraining      Sa 15.15 - 18.15 Court 1+2 SPBX (Sport-Box
Training + freies Spielen f.Mitglieder  Sa 16.15 - 18.15 Court 5  SPBX (Sport-Box)

Robert Saville - 05151/924 074

Taekwondo
Wettkampfmannschaft Mo,18.30 - 20:00 Uhr Halle Wangelist/Am Riepenbach
Anfänger (10.-9. Kup) Mi, 17.00 - 18.00 Uhr SHGB (Gew. Berufsschule)
Fortgeschrittene Anfänger (8.-5. Kup) Mi, 18.00 - 19.00 Uhr SHGB (Gew. Berufsschule)
Fortgeschrittene (ab 4. Kup) Mi, 19.00 - 20.00 Uhr SHGB (Gew. Berufsschule)
Anfänger (10.-9. Kup) Fr, 17.00 - 18.00 Uhr SHGB (Gew. Berufsschule)
Fortgeschrittene Anfänger (8.-5. Kup) Fr, 18.00 - 19.00 Uhr SHGB (Gew. Berufsschule)
Fortgeschrittene (ab 4. Kup) Fr, 19.00 - 20.00 Uhr SHGB (Gew. Berufsschule)

Manfred Thiele        - 05151/560 972

Tanzsport
Montag Spiegelsaal Rattenfänger Halle
Ehepaar Rügge
19:00 Uhr Tanzkreis
20:30 Uhr Neue Aufbaugruppe
Dienstag    TC Heim Ehepaar Rügge 19:00 Uhr Aufbaugruppe 20:30 Uhr Tanzkreis
Dienstag  Spiegelsaal Rattenfänger Halle 17:00 Uhr Aufbaugruppe Kinder u. Jugend Standard u. Latein 18:15 Uhr Turniergruppe Kinder u. Jugend Latein
19:30 Uhr Turniergruppe C-S Standard
Mittwoch  Spiegelsaal Rattenfänger Halle    17.00-19.00 Uhr  Latein für Anfänger 19:00-22.00  Standard
Donnerstag Spiegelsaal Rattenfänger Halle 16.30 - 17.30 Uhr Kindertanz ab 4 Jahre
20:00 - 22:00 Uhr Standard

18:00 - 20:00 Uhr Latein

Freitag      Spiegelsaal Rattenfänger Halle
Ehepaar Rügge
19:00 Uhr Tanzkreis
20:30 Uhr Aufbaugruppe

Klaus Hartung        - 05151 / 22957

Tischtennis
Schüler/-innen + Jugend    Di 17.00 - 18.30 SHVL (Vikilu-Kaiserstr.)
Erwachsene Di 18.30 - 20.00 SHVL (Vikilu-Kaiserstr.)
Jugend + Erwachsene Do 17.00 - 20.00 SHVL (Vikilu-Kaiserstr.)

Horst Haake          - 05151 / 218 58

Ballspiele für Kinder
Jungen/Mädchen ab 6 Jahre    Do 15.00 - 16.00 SHKB (Klein-Berkel)


Turnen - Leistungsturnen
Mädchen Fr 15.00 - 16.30 SHKB (Klein-Berkel)



Volleyball
weibl. U 13 - Anfänger Do 16.00 - 17.00 Uhr Sporthalle Klein Berkel
weibl.U 13 (Jahrg. 1999-2001) Do 17.00 - 18.30 Sporthalle Klein Berkel
männl. U 14 (Jahrg.1998-2000) Fr. 15.00 - 16.00
Klütschule
männl. U 14 (Jahrg.1998-2000)
Di 15.00 - 16.00
SHGB (Gew. Berufsschule)
männl. U 18 (Jhrg.1994-1996) Di 16.00 - 17.30 SHGB (Gew. Berufsschule)
männl. U 18 (Jhrg.1994-1996) Do 19.00 - 20.30 SHSG (Schillergymnasium)
Herren I. Mannschaft (BL) Mo 19.00 - 21.00 SHW  (Halle West)
Herren I. Mannschaft  (BL) Mi. 18.00 - 20.00 SHW  (Halle West)
Herren II. Mannschaft  (KL) Di 16.00 - 17.30 SHGB (Gew. Berufsschule)
Herren II. Mannschaft  (KL) Do 19.00 - 20.30 SHSG (Schillergymnasium)
Damen I. Mannschaft (BL) Mo 18.00 - 20.00 SHW  (Halle West)
Damen I. Mannschaft (BL) Fr 18.00 - 20.00 SHW  (Halle West)
Damen II. Mannschaft (KL) Di 17.30 - 19.00 SHGB (Gew. Berufsschule)
Damen II. Mannschaft (KL) Fr 18.00 - 19.30 SHW  (Halle West)
Jedermann + Hobby-Gruppe - NR.1 - Mixt Mi 20.00 - 22.00 SHW  (Halle West)
Jedermann + Hobby-Gruppe - NR.2 - Frauen Do 19:00 - 21:00 SHSG (Schillergymnasium)
Jedermann + Hobby-Gruppe - NR.3 - Mixt
Mi 20.00 - 22.00 SHW  (Halle West)

Jan Kosa -  05152/3668
Miroslaw Warchol      - 05151/160 66


Wandern

einmal im Monat - grundsätzlich dienstags. Fahrtkosten für Bus oder Bahn übernimmt der
TC. Veröffentlichung im TC-Schaukasten bei der Bücherstube Seifert und in der Tagespresse.

Yoga
Frauen, Männer Mi 19.00-20.00
THKS (Klütschule)


Gesundheitssport

(bei Rückfragen Tel. 22490

Funktionstraining an Geräten
Frauen + Männer Mo 09:00-10:30 Kraftraum-TC Heim
Frauen + Männer Mo 10:30-12:00 Kraftraum-TC Heim
Frauen + Männer Mo 20:15-21:45 Kraftraum-TC Heim
Frauen + Männer Mi    09:00-10:30 Kraftraum-TC Heim
Frauen + Männer
Mi 10:30-12:00
Kraftraum-TC Heim
Frauen + Männer Mi 20:15-21:45 Kraftraum-TC Heim
Frauen + Männer Fr 10:30-12:00 Kraftraum-TC Heim
Frauen + Männer Fr 19:30-21:00 Kraftraum-TC Heim


Infarkt- und Koronarsport

(auf ärztl. Verordnung)
Infarkt- und Koronarsport
Frauen + Männer 1. - 3. Gruppe  Di 19.30 - 21.00 SHGB (Berufsschule)
Frauen + Männer 4. Gruppe  Fr 14.30 - 16.00 THHS (Hermannschule)
Frauen + Männer 5. Gruppe Mo 20.00 - 21.30 SHW (Halle West)
Frauen - 6.Gruppe Di 18.00 - 19.15 THHS (Hermannschule)

Präventions(Vorbeugungs-)Sport - 'Fit ins Wochende'
SeniorinnenGymnastik + Prellball Fr 16.00 - 17.30 THHS (Hermannschule)
Frauen + Männer (''55 plus'')
Fr 17.30 - 19.00
THHS (Hermannschule)

Sport für Diabetiker
Frauen + Männer      Mo 20.00 - 21.30 SHW (Halle West)     

Sport in der Krebsnachsorge
Frauen + Männer Do 17.30 - 18.30 THHS (Hermannschule)

Sport bei Arthrose
Frauen+ Männer Do 17.30 - 18.30 THHS (Hermannschule)

Sport bei Totalendoprothese (TEP) (bei künstl. Gelenkersatz für Hüft- u. Kniegelenke)
Frauen + Männer  Do 18.30 - 19.15 THHS (Hermannschule)

Wirbelsäulen-Gymnastik
Frauen + Männer Mo 17.45 - 18.45 THHS (Hermannschule)
Frauen + Männer Mo 18.45 - 19.45 THHS (Hermannschule)
Frauen + Männer Do 18.00 - 19.00 THKS (Klütschule)
Frauen + Männer Do 19.00 - 20.00 THKS (Klütschule)
Frauen + Männer Di 15.00 - 16.15 SHKB (Klein Berkel)

Fördersport für Kinder
Kinder 5,5 - 7 Jahre  Mo 15:00 - 15.45 Sporthalle Klein Berkel
Kinder 4,5-6 Jahre  Mo 15:00 - 15.45 THHS (Hermannschule)
Mädchen  6 - 9 Jahre Mo 15.45 - 16:30 THHS (Hermannschule)
Jungs 6 - 9 Jahre Mo 16.30 - 17.15 THHS (Hermannschule)

Med. Fitness-Training
Frauen + Männer Do 20.00 - 21.00 SAR (Kraftraum)


Sonstige Angebote

(Information/Tel.62830)
Walking - Frauen u. Männer alle Altersgruppen          Mo 15.30-16-30 TC-Clubheim - Winter
Walking - Frauen u. Männer alle Altersgruppen Mo 16.30-17-30 TC-Clubheim - Sommer
Walking - Frauen u. Männer alle Altersgruppen Mi 10.30 - 11.30 TC-Clubheim
Walking - Frauen u. Männer alle Altersgruppen So 10.30 - 11.30 TC-Clubheim


Kegeln  - gegen Bahngebühr - für Jedermann nach Anmeldung beim Heimwirt
Doppelscherenbahn im SPORTHOF - TC-Clubheim

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