Turn - Club Hameln
von 1880 e.V.

Übungsplan des TC Hameln

Aerobic und Fitnesstraining

Body Fit Di 09:00 - 10:00 Kraftraum
Zumba Mi 19:30 - 20:30 THHS (Hermannschule) Anmeldung erforderlich
Zumba Do 19.00 - 20.00 Schiller Gymnasium Anmeldung erforderlich
Zumba Gold Do 10.00 - 11.00 Tanzsaal im TC Heim
Fit mit Fun Mi 20:00 - 21:00 THKS (Klütschule)
Fit mit Fun Mo 20:00 - 21:00 THHS (Hermannschule)
Fitmix 50+ - Frauengymnastik Do 19:00 - 20:00 SHKB (Klein Berkel)
Fitnesstraining Do 20:15 - 21:45 Kraftraum


Eltern-Kind-Turnen
Vater/Mutter + Kind 1,5 - 4 Jahre Do 16.00 - 17.00 THKS (Klütschule)
Vater/Mutter + Kind  1 1/2 - 3 Jahre Mi 16.30 - 17.30 SHW (Halle West)
Vater/Mutter + Kind 1,5 - 4 Jahre Do 15.00 - 16.00 SHKB (Klein-Berkel)

Silke Wächter        - 05151/ 2 13 75
Katja Neise  - 05151/409 99 62
Anja Hustedt - 0176-62165845

Turnen und Spielen
Kleinkinderturnen - 3 bis 5 Jahre Mi 15.30 - 16.30 SHW (Halle West)
Kinderturnen  5 - 7 Jahre Mi 16.60 - 18.00 SHW (Halle West)
Kinderturnen  4 - 7 Jahre Di 16.00 - 17.00 THHS (Hermannschule)

Kinderturnen4 - 6 Jahre
Do 17.00 - 18.00 THKS (Klütschule)
TRAMPOLINTURNEN Mo 17.00 - 18.30 SHKB (Klein-Berkel)
Turnen und Spielen für 4-5 jährigen Do  15.00 - 16.00 SHKB (Klein-Berkel)

Silke Wächter        - 05151/ 2 13 75
Katja Neise  - 05151/409 99 62
Anja Hustedt - 0176-62165845

Faustball
im Winterhalbjahr
Schüler + Jugendliche     
Do 17.30 - 19.00
SHGB (Gewerbl. Berufsschule)
Frauen + Männer Do 19.00 - 21.45 SHGB (Gewerbl. Berufsschule)
im Sommerhalbjahr
Schüler + Jugendliche  Do 17.30 - 19.00 Sportplatz Hameln-West
Frauen + Männer Do 19.00 - 21.45 Sportplatz Hameln-West

Gerd Redeker          - 05151/ 6 11 37
Heribert Maring      - 05151/ 6 46 58

Fechten
im Winterhalbjahr
Montag, Donnerstag         
17.00 - 18.30 Uhr Elisabeth-Selbert-Schule / Langer Wall 2
Anfänger, Schüler, Jugend B
Montag, Donnerstag 18.30 - 21.00 Uhr Elisabeth-Selbert-Schule / Langer Wall 2
Jugend A, Junioren, Aktive

Volker Friedrichs - 05151 / 980100
Malte Magerkurth - 0157 / 35356088

Kraftsport
Schüler + m. Jugend    Di 16.00 - 19.00 SAR (Schwerathletikraum)
Schüler, m. Jugend + Männer     
Do 15.30 - 18.30
SAR (Schwerathletikraum)
Senior/-innen Sa 15.00 - 18.00 SAR (Schwerathletikraum)

Britta Merten            - 05151/ 65552

Gymnastik für Frauen
alle Altersgruppen    Do 19.30 - 20.15 THHS (Hermannschule)
alle Altersgruppen    Do 20.15 - 21.30 SHKB (Klein-Berkel)

Karl-Heinz Lewin      - 05151/64 914

Handball
m. A-Jugend Di 18.30 - 20.00
Do 19.00 - 21.00
Halle WEST
Herren
Di 20.00 - 22.00
Do 20.00 - 22.00
Halle WEST


Jedermann-Sport
Männer
Sport + Spiel für Jedermann Fr 20.00 - 22.00 SHW (Halle West)

Karl-Heinz Lewin      - 05151/9961114

Sport + Spiel für Jedermann
Gemischt
Sport + Spiel für Jedermann Fr 19.00 - 20.00 Uht Klütschule

Andrea Janning      - 05151/53 872

Judo
Anfänger/-innen Do 16.30 - 18.00 Sporthalle Klein Berkel
Schüler/-innen + Jugend  Mi 17.00 - 18.30 SHGB(Gewerbl. Berufsschule)
Männer Mi 18.30 - 20.00 SHGB(Gewerbl. Berufsschule)
Fortgeschrittene Fr 18.00 - 20.00 SHGB(Gewerbl. Berufsschule)

Harald Langner    -    Tel.: 05154/96730

Seniorinnen - Gymnastik + Prellball
Gymnastik + Prellball  Fr 16.00 - 17.30 THHS (Hermannschule)

Karl-Heinz Lewin      - 05151/64 914

Sportabzeichen
Training und Abnahme - Mai bis Oktober
Schüler/-innen, Jugend,  Männer und Frauen Mi 17.00 - 19.00 VfL Sportplatz
Schwimmen für Sportabzeichen Do ab 18.30 Südbad


Taekwondo
Wettkampfmannschaft Mo,18.30 - 20:00 Uhr Halle Wangelist/Am Riepenbach
Anfänger (10.-9. Kup) Mi, 17.00 - 18.00 Uhr SHGB (Gew. Berufsschule)
Fortgeschrittene Anfänger (8.-5. Kup) Mi, 18.00 - 19.00 Uhr SHGB (Gew. Berufsschule)
Fortgeschrittene (ab 4. Kup) Mi, 19.00 - 20.00 Uhr SHGB (Gew. Berufsschule)
Anfänger (10.-9. Kup) Fr, 17.00 - 18.00 Uhr SHGB (Gew. Berufsschule)
Fortgeschrittene Anfänger (8.-5. Kup) Fr, 18.00 - 19.00 Uhr SHGB (Gew. Berufsschule)
Fortgeschrittene (ab 4. Kup) Fr, 19.00 - 20.00 Uhr SHGB (Gew. Berufsschule)

Manfred Thiele        - 05151/560 972

Tanzsport
Montag Spiegelsaal Rattenfänger Halle
Trainer: Sigrid  Dorschky
19:00-20:30 Uhr Tanzkreis

20:30-22:00 Uhr Aufbaugruppe
Dienstag    TC Heim
Trainer: Ralf Howaldt
19:00-20:30 Uhr Tanzkreis
20:30-22:00 Uhr neue Aufbaugruppe
Latein, Standard u. Disco-Fox
Dienstag  Spiegelsaal Rattenfänger Halle
Trainer: Rolf Andreas Laubert und Katharina Wolf-Laubert
17:00 Uhr Hip Hop
18:00 Uhr Turniergruppe Latein
19:30Uhr Turniergruppe Standard

Mittwoch  Spiegelsaal Rattenfänger Halle    17:00-19:30 Uhr Latein Training
19:30-22:00 Uhr Standard Training
Donnerstag Spiegelsaal Rattenfänger Halle 16:30-17:30 Uhr Kindertanz mit  Saskia Kalkau  und Lisa Marie Michalke
18:00-19:30 Uhr Latein Training
19:30-22:00 Uhr Standard Training
Freitag      Trainer: Ralf Howaldt Spiegelsaal Rattenfänger Halle  oder Hermann Schule
19:00-20:30 Tanzkreis
                      20:30-22:00 Disco-Fox

Arnold Schiffling    -    05154/3718

Tischtennis
Schüler/-innen + Jugend    Di 17.00 - 18.30 SHVL (Vikilu-Kaiserstr.)
Erwachsene Di 18.30 - 20.00 SHVL (Vikilu-Kaiserstr.)
Jugend + Erwachsene Do 17.00 - 20.00 SHVL (Vikilu-Kaiserstr.)

Uwe Oetken - 05154 - 2387

Ballspiele für Kinder
Jungen/Mädchen ab 6 Jahre    Do 15.00 - 16.00 SHKB (Klein-Berkel)


Volleyball
männl. Jahrg 2002-05 Do 16.00 - 17.30 Sporthalle Klein Berkel
weibl.Jahrg. 2001-03 Do 17.30 - 19.00 Sporthalle Klein Berkel
weibl.Jahrg. 2003-05 Fr. 15.00 - 16.30 SHW  (Halle West)
männl. U 18 (Jahrg.1998-2000) Fr. 16.30 - 18.00 SHW  (Halle West)
männl. U 18 (Jahrg.1998-2000) Mo. 18.00-19.30 SHW  (Halle West)
Herren I. Mannschaft (LL) Mi. 18.00 - 20.00 SHW  (Halle West)
Herren I. Mannschaft  (LL) Fr.. 18.00 - 19.30 SHW  (Halle West)
Herren II. Mannschaft  (KL) Mo 18.00 - 19.30 SHW  (Halle West)
Herren II. Mannschaft  (KL) Fr 16.30 - 18.00 SHW  (Halle West)
Damen I. Mannschaft (BL) Mi. 19.30 - 21.00 SHW  (Halle West)
Damen I. Mannschaft (BL) Fr 18.00 - 19.30 SHW  (Halle West)
Damen II. Mannschaft (KL) Mi. 18.00 . 19.30 SHW  (Halle West)
Damen II. Mannschaft (KL) Mo.18.00 - 19.30 SHW  (Halle West)
Damen III. Mannschaft (KL) Mo.18.00 - 19.30 SHW  (Halle West)
Damen III. Mannschaft (KL) Do. 17.30 - 19.00 Sporthalle Klein Berkel
Jedermann + Hobby-Gruppe - NR.1 - Mixt Mi 20.00 - 22.00 SHW  (Halle West)
Jedermann + Hobby-Gruppe - NR.2 - Frauen Do19:00 - 21:00 SHSG (Schillergymnasium)
Jedermann + Hobby-Gruppe - NR.3 - Mixt
Mi 20.00 - 22.00 SHW  (Halle West)
Minis ab 7 Jahre - Stert 25.02.2015 Mi 16.30 - 17.30 SHW  (Halle West)

Peter Löwer - 05151/679529
Miroslaw Warchol      - 05151/63756


Wandern

einmal im Monat - grundsätzlich dienstags. Fahrtkosten für Bus oder Bahn übernimmt der
TC. Veröffentlichung im TC-Schaukasten bei der Bücherstube Seifert und in der Tagespresse.

Gesundheitssport

(bei Rückfragen Tel. 22490

Funktionstraining
Montag Mittwoch Freitag Wo?
Frauen u. Männer 09.00-10.00 Uhr 09.00-10.00 Uhr 09.00-10.00 Uhr Kraftraum-TC Heim
Gerätetraining Gerätetraining Wirbelsäulengymnastik
Frauen u. Männer 10:00-10:30 Uhr 10:00-10:30 Uhr Kraftraum-TC Heim
Funktionstraining (mit VO) Funktionstraining (mit VO)
Frauen u. Männer 10.30-11.30 Uhr
10.30-11.30 Uhr 10.15-11.00 Uhr Kraftraum-TC Heim
Gerätetraining Gerätetraining Rehasport (mit VO)
Frauen u. Männer 11.30-12.00 Uhr 11.30-12.00 Uhr 11.00-12.00 Uhr Kraftraum-TC Heim
Funktionstraining (mit VO) Funktionstraining (mit VO) Gerätetraining
Frauen u. Männer 20.15-21.45 Uhr
20.15-21.15 Uhr 19.30-20.30 Uhr
Kraftraum-TC Heim
Rehasport (mit VO) Gerätetraining Gerätetraining



Infarkt- und Koronarsport

(auf ärztl. Verordnung)
Infarkt- und Koronarsport
Frauen + Männer 1. - 3. Gruppe  Di 19.30 - 21.00 SHGB (Berufsschule)
Frauen + Männer 4. Gruppe  Fr 14.30 - 16.00 THHS (Hermannschule)
Frauen + Männer 5. Gruppe Mo 20.00 - 21.30 SHW (Halle West)
Frauen - 6.Gruppe Di 18.00 - 19.15 THHS (Hermannschule)

Präventions(Vorbeugungs-)Sport - 'Fit ins Wochende'
SeniorinnenGymnastik + Prellball Fr 16.00 - 17.30 THHS (Hermannschule)
Frauen + Männer (''55 plus'')
Fr 17.30 - 19.00
THHS (Hermannschule)

Sport für Diabetiker
Frauen + Männer      Mo 20.00 - 21.30 SHW (Halle West)     

Sport in der Krebsnachsorge
Frauen + Männer Do 17.30 - 18.30 THHS (Hermannschule)

Sport bei Arthrose
Frauen+ Männer Do 17.30 - 18.30 THHS (Hermannschule)

Sport bei Totalendoprothese (TEP) (bei künstl. Gelenkersatz für Hüft- u. Kniegelenke)
Frauen + Männer  Do 18.30 - 19.15 THHS (Hermannschule)

Wirbelsäulen-Gymnastik
Frauen + Männer Mo 17.45 - 18.45 THHS (Hermannschule)
Frauen + Männer Mo 18.45 - 19.45 THHS (Hermannschule)
Frauen + Männer Do 17.30 - 18.30 Grundschule Wangelist
Frauen + Männer Mi 14.00 - 15.00 SHKB (Klein Berkel)

Fördersport für Kinder
Kinder 1. und 2.Klasse Do 13.45 - 14.30 Uhr Klütschule
Kinder 1. und 2. Klasse Do 12.50 - 13.35 Grundschule Wangelist

Med. Fitness-Training
Frauen + Männer Do 20.00 - 21.00 SAR (Kraftraum)


Sonstige Angebote

(Information/Tel.62830)
Walking-Nordicwalking Frauen u. Männer Mo10.00 - 11.00 TC-Clubheim
Walking-Nordicwalking Frauen u. Männer Mi 10.00 - 11.00 TC-Clubheim
Walking-Nordicwalking Frauen u. Männer So 10.30 - 11.30 TC-Clubheim


Kegeln  - gegen Bahngebühr - für Jedermann nach Anmeldung beim Heimwirt
Doppelscherenbahn im SPORTHOF - TC-Clubheim
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