Übungsplan des TC Hameln

Aerobic und Fitnesstraining

Fit mit Fun	Mo	20:00 - 21:00	SHGB (Gewerbl. Berufschule)
Body Fit	Di	09:00 - 10:00	Kraftraum
Fitmix 50+ - Frauengymnastik	Di	17.00 - 18.00	Gymnastikraum - Scharnhorst Residenz
Power-Gymnastik	Di	18:30 - 19:30	SHW (Halle West)
Zumba	Mi	19:30 - 20:30	THHS (Hermannschule)	Anmeldung nötig
Fit mit Fun	Mi	20:00 - 21:00	THKS (Klütschule)
Fitness-Dance	Do	17:30 - 18:30	Rattenfängerhalle Hameln - Saal	Anmeldung nötig
Fitmix 50+ - Frauengymnastik	Do	19:00 - 20:00	SHKB (Klein Berkel)
Fitnesstraining	Do	20:15 - 21:45	Kraftraum

Lenka Kvochova - Tel.:0160-812 31 35

Boule

Für Jedermann

Mo 15.00 - 17.00

z.Zt. Bürgergarten

Eltern-Kind-Turnen

Vater/Mutter + Kind 1,5 - 4 Jahre	Do 16.00 - 17.00	THKS (Klütschule)
Vater/Mutter + Kind  1 1/2 - 3 Jahre	Mi 16.30 - 17.30	SHW (Halle West)
Vater/Mutter + Kind 1,5 - 4 Jahre	Do 15.00 - 16.00	SHKB (Klein-Berkel)

[b]Silke Wächter        - 05151/ 2 13 75
Katja Neise  - 05151/409 99 62
Anja Hustedt - 0176-62165845

Turnen und Spielen

Turnen und Spielen für 4-6 jährigen	Mo 15.00 - 16.oo	SHKB (Klein-Berkel)
Turnen und Spielen für 7-10  jährigen	Mo 16.00 -17.oo	SHKB (Klein-Berkel)
Kleinkinderturnen - 4 bis 6 Jahre	Mi 15.30 - 16.30	SHW (Halle West)
Kinderturnen  7 - 8 Jahre	Mi 17.30 - 18.30	THHS (Hermannschule)
Kinderturnen 7 bis 11 Jahre	Do  16.00 - 17.30	THHS (Hermannschule)
Kinderturnen4 - 6 Jahre	Do 17.00 - 18.00	THKS (Klütschule)
TRAMPOLINTURNEN	Mo 17.00 - 18.30	SHKB (Klein-Berkel)
Turnen und Spielen für 4-5 jährigen	Do  15.00 - 16.00	SHKB (Klein-Berkel)
Turnen und Spielen für 6-7 jährigen	Do  16.00 - 17.00	SHKB (Klein-Berkel)

Silke Wächter        - 05151/ 2 13 75
Katja Neise  - 05151/409 99 62
Anja Hustedt - 0176-62165845

Faustball

im Winterhalbjahr
Schüler + Jugendliche	Do 17.30 - 19.00	SHGB (Gewerbl. Berufsschule)
Frauen + Männer	Do 19.00 - 21.45	SHGB (Gewerbl. Berufsschule)
im Sommerhalbjahr
Schüler + Jugendliche	Do 17.30 - 19.00	Sportplatz Hameln-West
Frauen + Männer	Do 19.00 - 21.45	Sportplatz Hameln-West

Gerd Redeker          - 05151/ 6 11 37
Heribert Maring      - 05151/ 6 46 58

Fechten

im Winterhalbjahr
Montag, Donnerstag	17.00 - 18.30 Uhr	Elisabeth-Selbert-Schule / Langer Wall 2
Anfänger, Schüler, Jugend B
Montag, Donnerstag	18.30 - 21.00 Uhr	Elisabeth-Selbert-Schule / Langer Wall 2
Jugend A, Junioren, Aktive

Volker Friedrichs und Malter Magerkurth

Kraftsport

Schüler + m. Jugend	Di 16.00 - 19.00	SAR (Schwerathletikraum)
Schüler, m. Jugend + Männer	Do 15.30 - 18.30	SAR (Schwerathletikraum)
Senior/-innen	Sa 15.00 - 18.00	SAR (Schwerathletikraum)

Britta Mertens            - 05151/ 65552

Gymnastik für Frauen

alle Altersgruppen	Di 20.00 - 21.30	THHS (Hermannschule)
alle Altersgruppen	Do 19.30 - 20.15	THHS (Hermannschule)
alle Altersgruppen	Do 20.15 - 21.30	SHKB (Klein-Berkel)

Isengard Franke      - 05151/ 16 597
Karl-Heinz Lewin      - 05151/64 914

Handball

Minis bis 8 Jahre	Mo 16:15 - 17:00	SHW (Halle West)
w. E-Jugend 9 - 10 Jahre	Mo 15.30 - 16.15	SHW (Halle West)
w. D-Jugend 11 - 12 Jahre w. D-Jugend 11 - 12 Jahre	Mo 17.00 - 18.00 Do 16.00 - 17.00	SHW (Halle West) SHW (Halle West)
m. D-Jugend 11 - 12 Jahre m. D-Jugend 11 - 12 Jahre	Do 15.00 - 16.30 Fr 18.15 - 19.15	SHW (Halle West) SHW (Halle West)
w. C-Jugend 13 - 14 Jahre w. C-Jugend 13 - 14 Jahre	Di 17.30 - 18.30 Do 17.00 - 18.30	SHW (Halle West) SHW (Halle West)
m. C-Jugend 13 - 14 Jahre	Do 16.00 - 17.30	SHKB(Klein-Berkel)
m. B-Jugend 15 - 16 Jahre m. B-Jugend 15 - 16 Jahre	Di 15.00 - 16.00 Do 15.00 - 16.00	SHW (Halle West) SHW (Halle West)
w. A-Jugend 17 - 18 Jahre w. A-Jugend 17 - 18 Jahre	Mi 16.30 - 18.30 Fr 16.30 - 18.00	SHW (Halle West) SHW (Halle West)
Damen  Damen	Di 20.00 - 22.00 Do 18.30 - 20.00	SHW (Halle West) SHW (Halle West)
Herren Herren	Mo 20.00 - 22.00 Do 20.00 - 22.00	RSH (Rattenfängerhalle) SHW (Halle West)

Jazz-Tanz

w. Jugend + Frauen

Mi 19.45-21.15

Spiegelsaal - Rattenfängerhalle

Tanja Pohl

Jedermann-Sport

Männer
Sport + Spiel für Jedermann	Fr 20.00 - 22.00	SHW (Halle West)

Karl-Heinz Lewin      - 05151/64 914

Sport + Spiel für Jedermann

Gemischt
Sport + Spiel für Jedermann	Fr 20.00 - 21.30	SHW (Halle West)

Andrea Janning      - 05151/53 872

Judo

Anfänger/-innen	Do 16.30 - 18.00	Sporthalle Klein Berkel
Schüler/-innen + Jugend	Mi 17.00 - 18.30	SHGB(Gewerbl. Berufsschule)
Männer	Mi 18.30 - 20.00	SHGB(Gewerbl. Berufsschule)
Fortgeschrittene	Fr 18.00 - 20.00	SHGB(Gewerbl. Berufsschule)

Harald Langner    -    Tel.: 05154/96730

Selbstverteidigung für Frauen

je nach Angebot (Kurs 10 Wochen) 

Miroslaw Warchol      - 05151/63756

Seniorinnen - Gymnastik + Prellball

Gymnastik + Prellball

Fr 16.00 - 17.30

THHS (Hermannschule)

Irmitraut Reimann      - 05151/14 204

Sportabzeichen

Training und Abnahme - Mai bis Oktober
Schüler/-innen, Jugend,  Männer und Frauen	Mi 17.00 - 19.00	VfL Sportplatz
Schwimmen für Sportabzeichen	Do ab 18.30	Südbad

Squash

Training + freies Spielen f.Mitglieder	Di 18.15 - 20.15	Court 5  SPBX (Sport-Box)
Training + freies Spielen f.Mitglieder	Do 18.15 - 20.15	Court 5  SPBX (Sport-Box)
Leistungstraining	Do 18.15 - 21.15	Court 1+2 SPBX (Sport-Box)
Training + freies Spielen f.Mitglieder	Fr 18.15 - 20.15	Court 1  SPBX (Sport-Box)
Leistungstraining	Sa 15.15 - 18.15	Court 1+2 SPBX (Sport-Box
Training + freies Spielen f.Mitglieder	Sa 16.15 - 18.15	Court 5  SPBX (Sport-Box)

Robert Saville - 05151/924 074

Taekwondo

Wettkampfmannschaft	Mo,18.30 - 20:00 Uhr	Halle Wangelist/Am Riepenbach
Anfänger (10.-9. Kup)	Mi, 17.00 - 18.00 Uhr	SHGB (Gew. Berufsschule)
Fortgeschrittene Anfänger (8.-5. Kup)	Mi, 18.00 - 19.00 Uhr	SHGB (Gew. Berufsschule)
Fortgeschrittene (ab 4. Kup)	Mi, 19.00 - 20.00 Uhr	SHGB (Gew. Berufsschule)
Anfänger (10.-9. Kup)	Fr, 17.00 - 18.00 Uhr	SHGB (Gew. Berufsschule)
Fortgeschrittene Anfänger (8.-5. Kup)	Fr, 18.00 - 19.00 Uhr	SHGB (Gew. Berufsschule)
Fortgeschrittene (ab 4. Kup)	Fr, 19.00 - 20.00 Uhr	SHGB (Gew. Berufsschule)

Manfred Thiele        - 05151/560 972

Tanzsport

Montag	Spiegelsaal Rattenfänger Halle Trainer: Sigrid  Dorschky	19:00-20:30 Uhr Tanzkreis 20:30-22:00 Uhr Aufbaugruppe
Dienstag	TC Heim Trainer: Ralf Howaldt	19:00-20:30 Uhr Aufbaugruppe 20:30-22:00 Uhr Tanzkreis
Dienstag	Spiegelsaal Rattenfänger Halle Trainer: Rolf Andreas Laubert	17:00 Uhr Hip Hop 18:00 Uhr Turniergruppe Latein 19:30Uhr Turniergruppe Standard
Mittwoch	Spiegelsaal Rattenfänger Halle	17:00-19:00 Uhr Latein Training 19:00-20:30 Uhr Jazz Tanz 20:30-22:00 Uhr Standard Training
Donnerstag	Spiegelsaal Rattenfänger Halle	16:30-17:30 Uhr Kindertanz mit  Saskia Kalkau  und Lisa Marie Michalke 18:00-19:30 Uhr Latein Training 19:30-22:00 Uhr Standard Training
Freitag	Trainer: Ralf Howaldt Spiegelsaal Rattenfänger Halle  oder Hermann Schule	19:00-20:30 Tanzkreis

Arnold Schiffling    -    05154/3718

Tischtennis

Schüler/-innen + Jugend	Di 17.00 - 18.30	SHVL (Vikilu-Kaiserstr.)
Erwachsene	Di 18.30 - 20.00	SHVL (Vikilu-Kaiserstr.)
Jugend + Erwachsene	Do 17.00 - 20.00	SHVL (Vikilu-Kaiserstr.)

Martin Sprang  -  05151/208 874

Ballspiele für Kinder

Jungen/Mädchen ab 6 Jahre

Do 15.00 - 16.00

SHKB (Klein-Berkel)

Turnen - Leistungsturnen

Mädchen

Fr 16.30 - 18.00

SHKB (Klein-Berkel)

Volleyball

gem. Jahrg 2002-03	Do 16.00 - 17.00	Sporthalle Klein Berkel
weibl.Jahrg. 1998-2001	Do 17.00 - 18.30	Sporthalle Klein Berkel
weibl.Jahrg. 1998-1999	Fr. 15.00 - 16.00	SHW  (Halle West)
männl. U 14 - U16 (Jahrg.1998-2000)	Fr. 16.00 - 17.30	SHW  (Halle West)
männl. U 14 - U16 (Jahrg.1998-2000)	Mo. 18.00-19.30	SHW  (Halle West)
männl. U 18 (Jhrg.1994-1996)	Mo 18.15 - 19.45	SHW  (Halle West)
männl. U 18 (Jhrg.1994-1996)	Do 19.00 - 20.30	SHSG (Schillergymnasium)
Herren I. Mannschaft (LL)	Mi. 18.00 - 20.00	SHW  (Halle West)
Herren I. Mannschaft  (LL)	Fr.. 18.00 - 19.30	SHW  (Halle West)
Herren II. Mannschaft  (KL)	Mo 18.15 - 19.45	SHW  (Halle West)
Herren II. Mannschaft  (KL)	Do 19.00 - 20.30	SHSG (Schillergymnasium)
Damen I. Mannschaft (BK)	Mi. 19.30 - 21.00	SHW  (Halle West)
Damen I. Mannschaft (BK)	Fr 18.00 - 19.30	SHW  (Halle West)
Jedermann + Hobby-Gruppe - NR.1 - Mixt	Mi 20.00 - 22.00	SHW  (Halle West)
Jedermann + Hobby-Gruppe - NR.2 - Frauen	Do19:00 - 21:00	SHSG (Schillergymnasium)
Jedermann + Hobby-Gruppe - NR.3 - Mixt	Mi 20.00 - 22.00	SHW  (Halle West)
Minis ab 7 Jahre - wird geplant

Jan Kosa -  05152/3668
Miroslaw Warchol      - 05151/63756

Wandern

einmal im Monat - grundsätzlich dienstags. Fahrtkosten für Bus oder Bahn übernimmt der
TC. Veröffentlichung im TC-Schaukasten bei der Bücherstube Seifert und in der Tagespresse.

Yoga

Frauen, Männer

Mi 19.00-20.00

THKS (Klütschule)

Gesundheitssport

(bei Rückfragen Tel. 22490

Funktionstraining

	Montag	Mittwoch	Freitag	Wo?
Frauen u. Männer	09.00-10.00 Uhr	09.00-10.00 Uhr	09.00-10.00 Uhr	Kraftraum-TC Heim
	Gerätetraining	Gerätetraining	Wirbelsäulengymnastik
Frauen u. Männer	10:00-10:30 Uhr	10:00-10:30 Uhr		Kraftraum-TC Heim
	Funktionstraining (mit VO)	Funktionstraining (mit VO)
Frauen u. Männer	10.30-11.30 Uhr	10.30-11.30 Uhr	10.15-11.00 Uhr	Kraftraum-TC Heim
	Gerätetraining	Gerätetraining	Rehasport (mit VO)
Frauen u. Männer	11.30-12.00 Uhr	11.30-12.00 Uhr	11.00-12.00 Uhr	Kraftraum-TC Heim
	Funktionstraining (mit VO)	Funktionstraining (mit VO)	Gerätetraining
Frauen u. Männer	20.15-21.45 Uhr	20.15-21.15 Uhr	19.30-20.30 Uhr	Kraftraum-TC Heim
	Rehasport (mit VO)	Gerätetraining	Gerätetraining

Infarkt- und Koronarsport

(auf ärztl. Verordnung)

Infarkt- und Koronarsport

Frauen + Männer 1. - 3. Gruppe	Di 19.30 - 21.00	SHGB (Berufsschule)
Frauen + Männer 4. Gruppe	Fr 14.30 - 16.00	THHS (Hermannschule)
Frauen + Männer 5. Gruppe	Mo 20.00 - 21.30	SHW (Halle West)
Frauen - 6.Gruppe	Di 18.00 - 19.15	THHS (Hermannschule)

Präventions(Vorbeugungs-)Sport - 'Fit ins Wochende'

SeniorinnenGymnastik + Prellball	Fr 16.00 - 17.30	THHS (Hermannschule)
Frauen + Männer (''55 plus'')	Fr 17.30 - 19.00	THHS (Hermannschule)

Sport für Diabetiker

Frauen + Männer

Mo 20.00 - 21.30

SHW (Halle West)

Sport in der Krebsnachsorge

Frauen + Männer

Do 17.30 - 18.30

THHS (Hermannschule)

Sport bei Arthrose

Frauen+ Männer

Do 17.30 - 18.30

THHS (Hermannschule)

Sport bei Totalendoprothese (TEP) (bei künstl. Gelenkersatz für Hüft- u. Kniegelenke)

Frauen + Männer

Do 18.30 - 19.15

THHS (Hermannschule)

Wirbelsäulen-Gymnastik

Frauen + Männer	Mo 17.45 - 18.45	THHS (Hermannschule)
Frauen + Männer	Mo 18.45 - 19.45	THHS (Hermannschule)
Frauen + Männer	Do 18.00 - 19.00	THKS (Klütschule)
Frauen + Männer	Do 19.00 - 20.00	THKS (Klütschule)
Frauen + Männer	Mi 14.00 - 15.00	SHKB (Klein Berkel)

Fördersport für Kinder

Kinder 6 - 9 Jahre  - 1.Gruppe	Mo 15.30 - 16.15 Uhr	THHS (Hermannschule)
Kinder 6 - 9 Jahre  - 2.Gruppe	Mo 16.15 - 17.00 Uhr	THHS (Hermannschule)
Kinder 1. und 2. Klasse	Do 12.50 - 13.35	Grundschule Wangelist

Med. Fitness-Training

Frauen + Männer

Do 20.00 - 21.00

SAR (Kraftraum)

Sonstige Angebote

(Information/Tel.62830)

Walking - Frauen u. Männer alle Altersgruppen	Mo 15.30-16-30	TC-Clubheim - Winter
Walking - Frauen u. Männer alle Altersgruppen	Mo 16.30-17-30	TC-Clubheim - Sommer
Walking - Frauen u. Männer alle Altersgruppen	Mi 10.30 - 11.30	TC-Clubheim
Walking - Frauen u. Männer alle Altersgruppen	So 10.30 - 11.30	TC-Clubheim

Kegeln  - gegen Bahngebühr - für Jedermann nach Anmeldung beim Heimwirt
Doppelscherenbahn im SPORTHOF - TC-Clubheim