Turn - Club Hameln
von 1880 e.V.

Übungsplan des TC Hameln

Fitness
Fit mit Fun Montag          19:45 –20:45
Mittwoch      20:00 – 21:00
Halle West
Zumba Donnerstag 19.00-20.00 Halle Schillergymnasium
Body Fit Dienstag                    9:00 - 10:00 Kraftraum im TC Heim
FITMIX  50+ – Frauengymnastik Donnerstag          19:00 – 20:00 Halle Klein Berkel
Fitnesstraining Donnerstag          20.15 - 21.45 Kraftraum im TC Heim



Eltern-Kind-Turnen
Eltern-Kindturnen 1,5 - 3 Jahre Mi 16.30 - 17.30 Sporthalle WEST
Eltern-Kindturnen 1,5 - 4 Jahre Mi 16.00 - 17.00 Sporthalle -  Klütschule

Oli Bichtemann - 0172-4583428

Turnen und Spielen
Kleinkinderturnen 3 - 5 Jahre Mi 15.30 - 16.30 Sporthalle West
Kinderturnen  4 - 6 Jahre Mi 15.45 - 17.15 Sporthalle West
Kinderturnen  4 - 6 Jahre Mi 17.00 - 18.00 Sporthalle West

Kinderturnen ab 10 Jahre
Mi 18.00 - 19.00 Halle Hermannschule
Kinderturnen  6 - 9 Jahre Do  15.00 - 16.00 Sporthalle GS Klein-Berkel

Kinderturnen 6 - 9 Jahre
Do 17.00 - 18.00 Sporthalle Klütschule
Kinderturnen 6 - 8 Jahre Di 15.45 - 17.15 Eugen Reintjes Sporthalle
Kinderturnen ab 9 Jahre Di 17.30 - 19.00 Eugen Reintjes Sporthalle

Silke Wächter        - 05151/ 2 13 75
Oli Bichtemann - 0178-9701566
Patrick Meißner - 0178-6892336

Faustball
im Winterhalbjahr
Schüler + Jugendliche     
Do 17.30 - 19.00
SHGB (Gewerbl. Berufsschule)
Frauen + Männer Do 19.00 - 21.45 SHGB (Gewerbl. Berufsschule)
im Sommerhalbjahr
Schüler + Jugendliche  Do 17.30 - 19.00 Sportplatz Hameln-West
Frauen + Männer Do 19.00 - 21.45 Sportplatz Hameln-West

Gerd Redeker          - 05151/ 6 11 37
Heribert Maring      - 05151/ 6 46 58

Fechten
Montag       
17.00 - 18.30 Uhr
Anfänger, Altersklassen U11, U13, U15
Elisabeth-Selbert-Schule / Langer Wall 2
Montag       
18:30 - 20:00  Uhr Fortgeschrittene, Altersklassen U15 und älter Elisabeth-Selbert-Schule / Langer Wall 2
Donnerstag 18.00 - 20.00
ALLE
Elisabeth-Selbert-Schule / Langer Wall 2

Volker Friedrichs - 05151 / 980100
Axel Klages - 0171-3166041

Kraftsport
Schüler + m. Jugend    Di 16.00 - 19.00 SAR (Schwerathletikraum)
Schüler, m. Jugend + Männer     
Do 15.30 - 18.30
SAR (Schwerathletikraum)
Senior/-innen Sa 15.00 - 18.00 SAR (Schwerathletikraum)

Britta Merten            - 05151/ 65552

Gymnastik für Frauen
alle Altersgruppen    Do 19.30 - 20.15 SHKB (Klein-Berkel)
alle Altersgruppen    Do 20.15 - 21.30 SHKB (Klein-Berkel)


Jedermann-Sport
Männer
Sport + Spiel für Jedermann Fr 18:30 - 20:30 THHS (Hermennschule)


Sport + Spiel für Jedermann
Gemischt
Sport + Spiel für Jedermann Fr 19.00 - 20.00 Uht Klütschule

Andrea Janning      - 05151/53 872

Judo
Anfänger/-innen 5 bis 9 Jahre Mi 17.00 -18.30 Sporthalle Klein Berkel
Wettkampftraining Di 18.00 - 19.30 Halle WEST
Prüfungsvorbereitung-Anfänger-Forteschr. Mi 18.30 - 20.00 Spothalle Klütschule
Prüfungsvorbereitung-Anfänger-Forteschr Fr 17.00 - 19.00 Spothalle Klütschule

Harald Langner    -    Tel.: 05154/96730

Seniorinnen - Gymnastik + Prellball
Gymnastik + Prellball  Fr 16.00 - 17.30 THHS (Hermannschule)

Karl-Heinz Lewin      - 05151/64 914

Taekwondo
Wettkampfmannschaft Mo,18.30 - 20:00 Uhr Halle Wangelist/Am Riepenbach
Anfänger (10.-9. Kup) Mi, 17.00 - 18.00 Uhr Sporthalle WEST
Fortgeschrittene Anfänger (8.-5. Kup) Mi, 18.00 - 19.00 Uhr Sporthalle WEST
Fortgeschrittene (ab 4. Kup) Mi, 19.00 - 20.00 Uhr Sporthalle WEST
Anfänger (10.-9. Kup) Fr, 17.00 - 18.00 Uhr Sporthalle WEST
Fortgeschrittene Anfänger (8.-5. Kup) Fr, 18.00 - 19.00 Uhr Sporthalle WEST
Fortgeschrittene (ab 4. Kup) Fr, 19.00 - 20.00 Uhr Sporthalle WEST

Manfred Thiele        - 0152-56167946

Tanzsport
Trainingszeiten finden Sie hier
Arnold Schiffling    -    05154/3718

Tischtennis
Kinder und Jugendliche Di 17.00 - 18.45 Halle Vikilu,
Eingang Kaiserstr.
Erwachsene Di 19.00 - 21.00 Halle Vikilu,
Eingang Kaiserstr.
Kinder und Jugendliche Do 17.00 - 18.45 Halle Vikilu,
Eingang Kaiserstr.
Erwachsene Do 19.00 - 21.00 Halle Vikilu,
Eingang Kaiserstr.
Erwachsene Fr 18.00 - 21.00 Halle Vikilu,
Eingang Kaiserstr.

Olaf Piontek - 01520-8871037

Ballspiele für Kinder
Jungen/Mädchen ab 6 Jahre    Do 15.00 - 16.00 SHKB (Klein-Berkel)


Volleyball
weibl. U12 Jahrg. 2011-2013 Mo 15.30 - 17.00
                       
und

Fr  15.30 - 17.00
Sporthalle WEST
weibl. U13-U14 Jahrg. 2009-2010 Mo 17.00 - 18.30 Sporthalle WEST
weibl. U13-U14 Jahrg. 2009-2010 Fr 16.00 - 17.30 Sporthalle WEST
weibl. U16-U18 Jahrg. 2007-08
      Keine Anfänger
Di 18.00 - 19.30 Sporthalle WEST
weibl. U16-U18 Jahrg.2007-08
      Keine Anfänger
Do 18.00 - 19.30 Sporthalle WEST
männl. U12-U13 Jahrg. 2009 - 2011 Di 16.30 - 18.00 Sporthalle WEST
Damen I. Mannschaft (VL) Di. 19.30 - 21.30 Sporthalle WEST
Damen I. Mannschaft (VL) LL Do. 19.30 - 21.30 Sporthalle WEST
Damen II. Mannschaft (BL) Di 19.00 - 21.00 Sporthalle WEST
Damen II. Mannschaft (BL) Do 19.00 - 21.00 Sporthalle WEST
Damen III. Mannschaft (BK) Di 18.00 - 19.30 Sporthalle WEST
Damen III. Mannschaft (BK) Do 18.00 - 19.30 Sporthalle WEST
Damen IV. Mannschaft (BK) Di 18.00 - 19.30 SHW  (Halle West)
Damen IV. Mannschaft (BK) Do 18.00 - 19.30 SHW  (Halle West)
Herren 1. (BL) Di 18.00 - 20.00 ERS Halle
Herren 1. (BL) Fr 16.30 - 18.00 ERS Halle
Jedermann + Hobby-Gruppe -  Mixt
Mi 20.00 - 22.00 SHW  (Halle West)
Anfänger-weibl.-Jhrg. 2011-2013 Fr 15.30-17.00 SHW  (Halle West)

Peter Löwer - 05151/679529
Miroslaw Warchol      - 05151/63756


Wandern

einmal im Monat - grundsätzlich dienstags. Fahrtkosten für Bus oder Bahn übernimmt der
TC. Veröffentlichung im TC-Schaukasten bei der Bücherstube Seifert und in der Tagespresse.

Gesundheitssport

(bei Rückfragen Tel. 22490

Funktionstraining
Montag Mittwoch Freitag Wo?
Frauen u. Männer 09.00-10.00 Uhr 09.00-10.00 Uhr 09.00-10.00 Uhr Kraftraum-TC Heim
Gerätetraining Gerätetraining Wirbelsäulengymnastik
Frauen u. Männer 10:00-10:30 Uhr 10:00-10:30 Uhr Kraftraum-TC Heim
Funktionstraining (mit VO) Funktionstraining (mit VO)
Frauen u. Männer 10.30-11.30 Uhr
10.30-11.30 Uhr 10.15-11.00 Uhr Kraftraum-TC Heim
Gerätetraining Gerätetraining Rehasport (mit VO)
Frauen u. Männer 11.30-12.00 Uhr 11.30-12.00 Uhr 11.00-12.00 Uhr Kraftraum-TC Heim
Funktionstraining (mit VO) Funktionstraining (mit VO) Gerätetraining
Frauen u. Männer 20.15-21.45 Uhr
20.15-21.15 Uhr 19.30-20.30 Uhr
Kraftraum-TC Heim
Rehasport (mit VO) Gerätetraining Gerätetraining



Infarkt- und Koronarsport

(auf ärztl. Verordnung)
Infarkt- und Koronarsport
Frauen + Männer 1. - 3. Gruppe  Di 19.30 - 21.00 SHGB (Berufsschule)
Frauen + Männer 4. Gruppe  Fr 15.30 - 16.30 THHS (Hermannschule)
Frauen + Männer 5. Gruppe Mo 20.00 - 21.30 SHW (Halle West)
Frauen - 6.Gruppe Di 18.00 - 19.15 THHS (Hermannschule)

Sport für Diabetiker
Frauen + Männer      Mo 20.00 - 21.30 SHW (Halle West)     

Sport in der Krebsnachsorge
Frauen + Männer Do 17.30 - 18.30 THHS (Hermannschule)

Sport bei Arthrose
Frauen+ Männer Mi 18.00 - 19.00 Halle Hermannschule

Sport bei Totalendoprothese (TEP) (bei künstl. Gelenkersatz für Hüft- u. Kniegelenke)
Frauen + Männer  Mi 18.00 - 19.00 Hermannschule

Wirbelsäulen-Gymnastik
Frauen + Männer Mo 17.30 - 18.30 THHS (Hermannschule)
Frauen + Männer Mo 18.30 - 19.30 THHS (Hermannschule)
Frauen + Männer Do 18.30 - 19.30 Sporthalle Klütschule
Frauen + Männer Mi 14.00 - 15.00 SHKB (Klein Berkel)

Fördersport für Kinder
Kinder 1. und 2. Klasse Do 12.50 - 13.35 Grundschule Wangelist

Med. Fitness-Training
Frauen + Männer Do 20.00 - 21.00 SAR (Kraftraum)


Sonstige Angebote

Rainer Schulze - 05151/28246
Walking-Nordicwalking Frauen u. Männer Mi 10.00 - 11.00 TC-Clubheim
Walking-Nordicwalking Frauen u. Männer So 10.30 - 11.30 TC-Clubheim


Kegeln  - gegen Bahngebühr - für Jedermann nach Anmeldung beim Heimwirt
Doppelscherenbahn im SPORTHOF - TC-Clubheim
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