FITMIX  50+ – Frauengymnastik

Eine Sportstunde, die mit Musik und guter Laune ein Ganzkörper-Workout anbietet. Egal, welches Trainingsniveau Sie haben – hier finden Sie für jeden Level passende Übungen.

Wir beginnen mit der Erwärmung mit der Musik, langsam folgt der Kräftigungs-Teil hauptsächlich für Beine, Po, Rücken und Bauch. Am Ende entspannen wir und dehnen wir alle große Muskelgruppen.

Trainingszeiten:

Dienstag              17:15 – 18:00 Uhr              THHS (Hermannschule)
Donnestag          19:00 – 20:00 Uhr              SHKB (Klein Berkel)