- immer samstags um 12 Uhr (außer an Wettkampftagen)

- für Jungs und Mädchen im Alter von 9 bis 14 Jahre, nach Absprache auch früher

Das Training von Kindern im Olympischen Gewichtheben unterscheidet sich deutlich vom Erwachsenentraining. Oft besteht der Irrglaube, dass Krafttraining im Kindesalter das Wachstum hemmen oder das Verletzungsrisiko erhöhen könne. Wissenschaftliche Untersuchungen und unsere Erfahrungen zeigen jedoch, dass altersgerechtes Krafttraining – sei es mit dem eigenen Körpergewicht, leichten Hanteln oder Widerständen – die Knochendichte stärkt, die Motorik verbessert und Verletzungen vorbeugt. Regelmäßiges Training unterstützt nicht nur die körperliche Entwicklung, sondern fördert auch Disziplin, Selbstbewusstsein und sportliche Leistungsfähigkeit.

Das Training erfolgt mit Kinderhanteln und kindgerechten Gewichten, wobei der Schwerpunkt vor allem auf der richtigen Körperhaltung liegt.