Turn - Club Hameln
von 1880 e.V.

Nordic Walking


Nordic Walkingtrainiert den ganzen Körper. Stockschwingend werden  90 Prozent der Muskeln betätigt. Die Arme, die beim Walking und Laufen nur für ein bisschen Schwung sorgen, sind beim Nordic Walking stark gefordert. Arme, Brust, Bauch und Rücken müssen ( können )  kräftig mitarbeiten.




Noch mehr Argumente, sofort zu den Stöcken zu greifen :
  • Nordic Walking ist schnell erlernbar
  • Nordic Walking steigert durch die Stockbenutzung den Kalorienverbrauch im Vergleich zum Walking um bis zu 46 Prozent
  • Nordic Walking  entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 3o Prozent ( keine Flugphase im Vergleich zum Jogging, Teile des Körpergewichts werden auf die Stöcke übertragen )
  • Nordic Walking  hilft Muskelverspannungen im Schulter- u. Nackenbereich zu lösen
  • Nordic Walking  verbessert die Herz  Kreislaufleistung

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